Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, gazetach oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym ciele. Może w tym przypadku, porządniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie. Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.